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1.张威
2.新西兰
3.国足
4.亚运会
5.扬科维奇

相信不少球迷都在23号过了把瘾。因为就在这一天，我们一下看了两场国字号的比赛，分别是我们的

国足

和亚运队。这两支队伍目前都在

新西兰

拉练，而他们的对手都是新西兰国字号的球队。而之所以这两支国字号让大家这么关注，原因其实很简单。第一个是我们的国足已经有一年多没有比赛了，而且新帅

扬科维奇

也上任了，所以大家都想看看时隔这么久在新帅的带领之下，国足会不会有起色。另外扬科维奇曾是亚运队的主教练，而他成为国足主教练之后，亚运队由扬科维奇的朋友久尔杰维奇接任。大家也想知道，仓促换帅之后，亚运队会不会延续此前的好状态。

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显然在看完昨天的比赛之后，扬科维奇的国足首秀算是合格，但是久尔杰维奇的首秀则不太成功，或许是因为时间太短，他还需要更多时间去了解球员，打磨球队。首先两支新西兰国字号的打法几乎一样，就是利用自己的身体对抗能力，对中国队进行高压逼抢，让我们后场无法舒服地将球传到前场。逼得我们只能开大脚，而新西兰又是欧美人种，他们身材高大，所以如果开大脚，也是他们更容易获得球权。他们就是这样压制着我们的中国队。

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而国家队面对这种高压显然更加适应一些，利用武磊、刘彬彬等人的速度，频繁插对方身后，在进攻上创造了一些机会。而防守上，虽然对方身体强壮，身材高大，但是我们中场的徐新和吴曦表现的都不错，尤其是徐新，他在对抗上并不吃亏，能和对方球员对上。所以国足的防守还算稳住了。

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但是我们的亚运队就不行了。很明显我们的亚运队，一开始没有想到比自己小两岁的新西兰U23队会采取持续的高压逼抢，在节奏和对抗上都没有做好准备。一直被对手压制在后场，基本上没办法将球顺利送入前场。2个后腰的防守也是比较吃亏，第二个丢球就源于后腰位置的强度不够，让对方轻松带球并送出直塞。而且因为对方给我们的防守的压力太大，所以我们的进攻一直就没怎么发挥。尤其是我们的边路，即便是拿到了球下到底，因为锋线身高没有优势，几乎顶不到点，基本上进攻也就废了。

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所以很多球迷拿国足和亚运队一对比，就觉得亚运队表现不好，认为不仅球员没有精气神，而且还被人家按着打，甚至有球迷觉得他们的表现不如U20国足，觉得他们是废柴。但其实我们要了解这支球队的状况，毕竟球队刚换了帅，而且有一些球员是刚刚入队，所以球队的配合还不够默契，技战术思想还不够统一也算是正常。

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当然了如果你觉得我们的亚运队都是废柴那肯定是极端了，因为其实我们有几名球员表现还是不错的，尤其是第一次入选国字号的一名锋线小将。他的上场对于我们的进攻起到了立竿见影的作用。这个小将就是今年22岁的河北队中锋，

张威

。

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本来在河北队踢中卫的张威，上赛季因为球队锋线缺人，他被教练安排在了中锋位置。而没想到的是，张威竟然在中锋位置上发挥非常出色，上半赛季，河北队几乎所有进球都是张威进的。如果不是他后来受伤，加上球队欠薪，他可能还会有更好的发挥。即便是如此张威也为河北队出场22场其中12场首发打入6个进球还有1个助攻。可以说张威就是上赛季我们中超联赛在中锋位置发现的大宝贝。

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因为此前有伤，所以这次张威也是坐在了替补席上。由于球队进攻一直没起色，所以张威也是替补上场，他上场以后，球队的进攻立马有了起色，因为张威在中路敢拿球敢射门，同时他186的身高也能保证他在禁区里抢到点，所以我们的两个边路才真正的活了起来。而张威也确实有一次禁区内的绝佳机会，只可惜没能把握住。但不得不说张威也是中国队为数不多能够威胁对手的武器了。

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当然了在此后我们的亚运队还会和新西兰U22再踢一场，相信吸取了本场比赛的教训，下一场比赛，利用好张威这个点，我们一定能够在进攻上有所建树。你怎么认为呢？欢迎朋友们在评论区一起讨论！

发布于：河北

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1.雞蛋
2.肝髒
3.鍋
4.早餐
5.健康

肝髒

素來就有“身體將軍”之稱，維持著身體的運轉。

肝髒的運轉，一方麵能夠排出毒素；另一方麵可以幫助消化，維持身體的新陳代謝，也被稱為身體最大的解毒器官。

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李蘭娟院士曾說過：養肝就是養命。肝髒是我們身體最重要的代謝器官，這4種食物，都是肝髒最愛的食物，養肝健脾，補氣養血，越吃越

健康

。

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一、

雞蛋

雞蛋雖然普通，但好在家家戶戶都有，也是非常優質的食材。營養價值也可不能小覷，富含豐富的蛋白質、卵磷脂、礦物質，促進細胞再生，有利於肝髒。

推薦做法：【生撈雞蛋】

1.把雞蛋洗一下去除上麵的雜質，把洗好的雞蛋涼水下入

鍋

中 煮一下，開鍋以後開始計時煮8分鍾就可以了。雞蛋煮熟以後關火再燜上3-5分鍾，撈出來放入冰水中過涼，利用熱脹冷縮讓蛋殼和雞蛋分離，方便剝皮。

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2.大蔥切成段、生薑切成片，一把小米辣，中間破開放在同一個碗中；再準備一把香菜，不用去根從中間切上一刀。

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3.鍋內燒水，多倒一些生抽調味，加入辣鮮露，放入蔥薑、小米椒、香菜段，開小火慢慢熬，再放入幾粒冰糖提鮮，加入少許食鹽增加底味，大火燒開以後轉小火燜煮5分鍾，讓料頭的香味，充分融入到湯裏麵。

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4.鹵湯熬好以後放入雞蛋，裏麵的料頭不用撈出來，煮得越久香味越濃，再淋入一些魚露，增加湯汁的鮮味，做這種生撈雞蛋重點不在於煮而在於浸泡，湯的量一定要沒過雞蛋，味道才一致。

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5.切記不要放蒜，不然後期泡出來會有一股死蒜味，繼續煮至湯汁沸騰關火，一定要把湯充分燒開，才便於保存和反複利用，連湯帶雞蛋一塊倒在盆裏麵，放在一邊冷卻一會兒。

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6.湯汁晾涼以後用保鮮膜封住，放在冰箱中冷藏24個小時，這個雞蛋越泡越香、越泡越入味，浸泡好的雞蛋隨吃隨取，美味即成。

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二、蒜薹

蒜苔也是一種常見的蔬菜，但是卻對肝髒有著保護作用。蒜苔中的維生素含量非常的高，能夠保護肝細胞。

推薦做法：【蒜苔炒肉末】

1.準備蒜台一把，清洗幹淨，把頭摘掉切成小粒。豬肉200克，先切成薄片再剁成肉末。切點薑末、小米椒圈備用。

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2.熱鍋涼油，把肉末倒入鍋中快速炒散。倒入生薑、小米椒炒出香辣味，加入蠔油5克，料酒5克，老抽2克，翻炒給肉末上色。然後把蒜台倒入鍋中，翻炒1分鍾左右。

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3.蒜苔斷生以後調味：加入食鹽2克，雞精2克，胡椒粉1克，再加一點老抽，轉大火顛鍋翻炒化開調料，食材入味以後即可出鍋，一道美味下飯的蒜苔炒肉末就做好了。

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三、紫甘藍

紫甘藍是對肝髒非常好的蔬菜，含有肝髒解毒的重要元素。另外甘藍還富含豐富的維生素，對於身體健康很重要。

推薦做法：【涼拌紫甘藍】

1.準備一個紫甘藍，取出根莖後切成細絲，切得越細越入味；洋蔥半個切成絲，和紫甘藍放在一起，加入適量的清水淘洗幹淨。

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2.青椒半個，去籽後切成顆粒；米椒幾個切成圈；蒜幾粒用力拍散後剁成蒜末，全部放在一起，加入食鹽2克，白糖10克，白醋10克攪拌化開調料備用。

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3.然後把調好的小料，倒入裝有紫甘藍的盆中，顛盆拌勻後就能裝盤上桌了。

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四、海帶

海帶的營養成分很高，含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動，調理身體健康。調節血脂，對肝有排毒的作用。

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推薦做法：【海帶肉片湯】

1.準備香菇幾朵，把根切掉，在香菇上切出十字花刀，洗淨的海帶結一把放入盆中。嫩豆腐一塊，切成均勻厚片。

枸杞一小把，用清水泡上；生薑一塊切成薄片；瘦肉一小塊，也切成均勻薄片，放入裝有清水的盆中浸泡出血水。

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2.把香菇和海帶焯一下水，鍋中加入適量清水，冷水倒入香菇和海帶結，大火把水燒開後焯水一分鍾左右，倒出來用清水衝洗、冷卻備用。

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3.鍋內再燒水，放入切好的薑片，加入食鹽2克、胡椒粉1克，給食材入底味。大火把水燒開，倒入香菇海帶結和切好的豆腐，用勺子打去浮沫。

然後把鍋中的原料和湯汁倒入砂鍋中，蓋上鍋蓋開小火慢燉15分鍾。

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4.15分鍾以後放入切好的肉片和泡發的枸杞，蓋上鍋蓋，繼續燉10分鍾，把所有的原料燉熟、燉入味。滴上少許香油就能上桌食用了。

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發布於：河南